Tinh bột nghệ và mật ong là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể uống được.
Dưới đây là 5 nhóm người không nên uống tinh bột nghệ mật ong…
5 nhóm người không nên uống tinh bột nghệ và mật ong. Ảnh: Pinterest
Lợi ích của việc uống tinh bột nghệ và mật ong
Hỗ trợ giảm cân: hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong giúp tối ưu hóa quá trình chuyển hóa chất béo, đồng thời duy trì cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ quản lý cân nặng.
Ngăn ngừa bệnh Alzheimer: curcumin và khả năng chống oxy hóa của mật ong giúp bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương, giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.
Kháng viêm: curcumin trong tinh bột nghệ và khả năng kháng viêm của mật ong giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể.
Giảm đau cơ: mật ong làm dịu cơ bị căng cứng và tăng cường linh hoạt dây chằng, phù hợp cho những người thường xuyên vận động cơ bắp.
Tăng cường hệ miễn dịch: khả năng chống vi khuẩn và kháng virus của tinh bột nghệ và mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn bệnh cảm lạnh và cảm cúm.
5 nhóm người không nên uống tinh bột nghệ và mật ong
Tuy hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng 5 nhóm người không nên uống:
1. Phụ nữ mang thai và cho con bú: Đối với phụ nữ đang mang thai và cho con bú, nghệ được cho là sử dụng an toàn khi được chế biến trong món ăn. Còn uống nghệ trong vai trò là thực phẩm chức năng hoặc thuốc, thai phụ và bà mẹ bỉm sữa sẽ gặp nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Nghệ được biết đến là chất có thể gây kích thích tử cung, vì vậy chúng có thể có lợi cho k.inh n.guyệt. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú cần phải cẩn thận khi dùng tinh bột nghệ để tránh bất kỳ tác hại nào cho em bé.
2. Người bị sỏi mật và tắc nghẽn đường mật: nghệ có thể kích hoạt các cơn đau ở những người bị sỏi mật. Tuy nhiên, chất curcumin trong tinh bột nghệ có thể cải thiện chức năng gan, ngăn chặn sự hình thành sỏi mật và ung thư túi mật. Người có vấn đề liên quan đến sỏi mật và tắc nghẽn đường mật nên thận trọng khi sử dụng sản phẩm chứa chất curcumin.
3. Người bị thiếu m.áu: người thiếu m.áu do thiếu sắt nên hạn chế sử dụng tinh bột nghệ với nồng độ cao, vì có thể ngăn cản sự hấp thụ sắt và làm trầm trọng tình trạng thiếu m.áu.
4. Người bị sỏi thận: nghệ chứa nhiều oxalat, có thể gây hình thành sỏi thận. Người đang có vấn đề về sỏi thận nên đề phòng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh bột nghệ.
5. Người chuẩn bị phẫu thuật: nghệ có khả năng ngăn ngừa đông m.áu, do đó, những người chuẩn bị phẫu thuật nên ngưng tiêu thụ nghệ trước ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật để tránh tình trạng c.hảy m.áu nhiều, khó cầm m.áu trong và sau khi phẫu thuật.
Điều gì xảy ra nếu bạn thường xuyên uống tinh bột nghệ và mật ong?
Uống tinh bột nghệ pha mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhờ vào các thành phần dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có trong cả 2 nguyên liệu này.
Dưới đây là một số tác dụng quan trọng của việc uống hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong:
Uống tinh bột nghệ pha mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: st
1. Hỗ trợ giảm cân
Hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong giúp tối ưu hóa quá trình chuyển hóa chất béo. Curcumin có trong tinh bột nghệ giúp phá vỡ chất béo và đẩy chúng ra khỏi cơ thể thông qua kích thích sản xuất mật, một quá trình quan trọng trong tiêu hóa. Sự kết hợp với mật ong không chỉ cung cấp năng lượng mà còn duy trì cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ quản lý cân nặng một cách hiệu quả.
2. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Sức khỏe của não bộ đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các vấn đề như Alzheimer. Curcumin trong tinh bột nghệ và khả năng chống oxy hóa của mật ong có khả năng bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương. Hỗn hợp này giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer, đặc biệt là ở người cao t.uổi.
3. Kháng viêm
Curcumin trong tinh bột nghệ là một chất chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Mật ong, với khả năng kháng viêm, ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm mãn tính. Sự kết hợp hoàn hảo này giúp cơ thể duy trì trạng thái kháng viêm, giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe liên quan đến viêm nhiễm.
4. Giảm đau cơ
Mật ong không chỉ làm dịu cơ bị căng cứng mà còn tăng cường sự linh hoạt của dây chằng. Kết hợp với tinh bột nghệ, hỗn hợp này trở thành một loại “thuốc bổ” tự nhiên cho những người thường xuyên vận động cơ bắp.
5. Tăng cường hệ miễn dịch
Hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong là một sự kết hợp có tác dụng tuyệt vời cho hệ miễn dịch. Khả năng chống vi khuẩn và kháng virus của cả hai thành phần giúp ngăn chặn cơ thể khỏi nhiễm bệnh cảm lạnh và cảm cúm.
Cách pha tinh bột nghệ và mật ong đúng cách
Để tận dụng tối đa những lợi ích trên, bạn có thể pha chế hỗn hợp bằng cách lấy 1/2 – 1 thìa tinh bột nghệ và 1 – 2 thìa mật ong, khuấy đều trong cốc nước ấm. Lưu ý sử dụng nước ấm để hòa tan tốt và không làm mất dưỡng chất.
Tinh bột nghệ và mật ong không chỉ là một xu hướng dinh dưỡng, mà còn là một cách hiệu quả để chăm sóc sức khỏe của bạn. Hãy nhớ rằng, trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc bắt đầu sử dụng bất kỳ chế phẩm nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bắt đầu ngày mới với một cốc hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong để đón nhận những lợi ích to lớn từ thiên nhiên.
